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Erfahren Sie, wie Sie die Gratwanderung zwischen hohen Ansprüchen und persönlichen Bedürfnissen meistern können. Entdecken Sie die Kunst der Balance durch Selbstreflexion, Stressbewältigung und kluge Priorisierung.

Angst, Freude, Wut, Traurigkeit — Gefühle sind ein Teil von jedem von uns. Doch wie wir sie erkennen und steuern können, das lernen wir erst im Laufe unserer Kindheit. 

Nach langem Ringen wurde nun eine Pflegereform beschlossen. Das Gesetz soll Verbesserungen für Pflegebedürftige und pflegende Angehörige bewirken. Aber was bringt das neue Pflegeunterstützungs- und -entlastungsgesetz (PUEG) wirklich?

Die alleinerziehenden Mütter und Väter jonglieren mit Leichtigkeit zwischen Deadlines im Büro, Kindererziehung und dem Haushalt. Termine, Einkäufe und das Privatleben - alles muss organisiert werden.

Mit dem Alter steigt das Risiko zu stolpern und hinzufallen. Häufig haben Stürze für die Betroffenen schwer wiegende Folgen. Die Pflege-Expertin Michaela Pulina-Mathein erklärt, worauf es ankommt bei der Sturzprävention und was Sie konkret tun können, damit Ihr Angehöriger möglichst nicht stürzt.

Text: Peggy Elfmann

Sich um einen Angehörigen zu kümmern, kostet viel Kraft. Pflegenden und sorgenden Angehörigen kann eine Auszeit vom Alltag guttun. Was sollten sie bedenken, wenn sie allein verreisen wollen? Und wie plant man einen Urlaub mit dem Pflegebedürftigen?

Von Peggy Elfmann

Wer trägt die Kosten, wenn Eltern in einer Pflegeeinrichtung versorgt werden müssen? Die Pflege ist mit hohen finanziellen Aufwendungen verbunden, und das Einkommen der Betroffenen reicht oft nicht aus, um die Kosten der Einrichtung selbst zu decken.

Es gibt viele Erfahrungsberichte, dass Kinder mit ADHS einen erfolgreichen - wenn auch eigenwilligen - Weg nehmen können. Eine ADHS-Diagnose bedeutet nicht das Ende der Welt! Im Gegenteil, denn wenn Eltern und die wichtigen Bezugspersonen erkennen, welches Potenzial das Kind besitzt, hat es beste Chancen, ein großartiger, erfolgreicher und glücklicher Mensch zu werden.

Ältere Menschen übertreffen den Spielekonsum von Jugendlichen und jungen Erwachsenen beinahe um das Doppelte. Das hat nicht nur gesundheitliche, sondern auch sozial-problematische Folgen. Doch ist „Silver-Gaming“ automatisch schlecht? Wir gehen der Sache auf den Grund.

Lautes Geschrei, knallende Türen und großes Schweigen. In Konfliktsituationen kommunizieren wir oft emotional, sind überfordert und kommen am Ende zu keinem richtigen Ergebnis. Doch es geht auch anders: Das Konzept „Gewaltfreie Kommunikation“ zeigt uns einen Weg, Bedürfnisse zu erkennen und mit Konflikten besser umzugehen.

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und neigen dazu, Dinge auszusitzen. Schließlich sind wir wahre Meister darin, Defizite an anderer Stelle zu kompensieren – und somit gekonnt zu übergehen, zu verdrängen und einfach zu ertragen. Doch was, wenn eine Situation irgendwann so erdrückend wird, dass sie uns richtig stört, unglücklich und vielleicht sogar krank macht? Wir geben wertvolle Impulse, wie Sie den Mut zur Veränderung aufbringen und Ihrem Leben endlich eine neue Richtung geben können. Los geht es mit diesen 10 Tipps!

Die Weihnachtsfeiertage gelten als fröhliche Zeit, doch für pflegende Angehörige ist dies auch eine Zeit voller Herausforderungen. Belastung statt Besinnlichkeit, Traurigkeit statt Freude, Stress statt Harmonie – Unsere Autorin Peggy Elfmann kennt aus eigener Erfahrung diese Zwiespälte und fragt sich: Wie können es schöne Weihnachten werden, für ihre Mutter mit Demenz und sie? Fünf Punkte, die sie aus den vergangenen Weihnachten gelernt hat und was sie sich vornimmt.

Welche Kraft haben unsere Gedanken? Können wir das Denken steuern? Welchen Einfluss hat der Körper auf Gedanken und andersherum? Über all diese Fragen sprechen wir in der aktuellen Episode mit der Systemischen Coachin und Supervisorin Romy Schnaubelt. Außerdem klären wir, was es mit dem Negativity Bias auf sich hat und warum ein Radio unser Denken beschreibt.

Wer einen Angehörigen pflegt, der setzt sich meist sehr mit der jeweiligen Erkrankung und mit der Pflege auseinander. Genauso wichtig ist es, sich mit der eigenen Rolle zu beschäftigen, seine Grenzen zu kennen und die eigene Leistung wertzuschätzen, findet unsere Autorin Peggy Elfmann.

In dieser Episode stellen wir euch zusammen mit unserem Kooperationspartner von der KKH Herrn Lippels das gemeinsame Schulprojekt „Young Carer, was ist Deine Superpower?“ vor. Unser Schulprojekt soll betroffene Kinder und deren schulisches Umfeld sensibilisieren, Pflegesituationen zu erkennen und Entlastungsmöglichkeiten aufzeigen.