In der heutigen Arbeitswelt, geprägt von schnellen Veränderungen, hohem Druck und der ständigen Suche nach dem Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben, ist die mentale Gesundheit mehr als nur ein Buzzword – sie ist eine essenzielle Säule für persönliches Wohlbefinden und nicht zuletzt für Unternehmenserfolg.

Sie als Arbeitnehmende stehen täglich vor Herausforderungen, die Ihre psychische Belastbarkeit auf die Probe stellen können.

Dabei stellen sich viele die Fragen: Wie erkenne ich Anzeichen von Stress und Burnout bei mir selbst? Welche Techniken helfen mir, mit beruflichen wie privaten Belastungen umzugehen? Wie kann ich ein gesundes Maß an Selbstfürsorge praktizieren?

Was Sie aus der Veranstaltung mitnehmen können:

Dieser Vortrag bietet Ihnen konkrete Einblicke und Werkzeuge, um diese Herausforderungen anzugehen. Lernen Sie, Signale für Überforderung bei sich selbst rechtzeitig zu erkennen und effektive Coping-Strategien zu entwickeln. Entdecken Sie Methoden, um Resilienz aufzubauen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden. Praktische Tipps und Techniken zur Stressbewältigung werden ebenso thematisiert wie die Bedeutung von Selbstfürsorge, die der eigenen psychischen Gesundheit zugutekommt.

Dauer: 30 Minuten